乳酪敏感，咁點補充益生菌？

營養師Rachel Chui:

最初見到Candy的時候，佢嘅面色好差同好多暗瘡，細問下知道佢既便秘情況好嚴重。幫佢做左「慢性食物敏感測試」，發現Candy對乳酪敏感，所以唔可以靠奶類製品補充所需嘅益生菌，因而令腸胃變差同有便秘的情況。

營養師建議：整腸順便計劃

- 採用彩虹飲食法，多吃不同顏色的蔬果

- 避免奶類製品，以UltraFlora補充益生菌，解決便秘情況

我自己本身腸道問題都嚴重，經常有便秘問題。營養師好細心咁分析我的情況，除左推薦我食UltraFlora外，我自己都每日食水果及菜，依家終於可以正常咁去大便，腸道問題大大改善了。