無需運動節食! 輕鬆減純脂

營養師: Jacky Wong

真實個案:

Kuen一直都是靠運動和節食減肥，但隨著年齡增長，代謝下降，舊有的方法已經無用。與其拼命運動節食，不如學識健康飲食。

營養師建議：清體減脂計劃

- 利用UMA，補充優質蛋白質的攝取，增強肌肉及代謝

- 多吃白肉少吃紅肉

- 採用蒸、煮、烤、少油快炒等低脂烹調方法

- 避免以蘑菇及豆類作主要的蔬菜攝取

Lau Wai Kuen:

隨著年齡增長，發現運動節食，已經無法幫助我達成減脂目標。所以參與了Vigene的「清體減脂計劃」，配合營養師給我的餐單和BodyFood，好快就見到效果！真心覺得有營養師從旁指導，好過自己拼命運動節食！