減走6.8磅！減肥人生從此改變！

大家都知昆子的減肥歷史吧，曾經由二百磅減到九十七磅（廢話也不再多說了），不過整個過程認真瘋狂，大量運動加虐待式節食，沒錯是瘦下來，不過下半身還是腫腫的，這一直是我心結，加上因為去年因工作壓力太大，弄得肥腫難分（你們懂的）最近去了VIGENE體質管理專家做了InBody健康分析，才發現原來一直自以為「痛苦才會瘦」的概念是不對，美好身體態源於良好體質。

營養師Alan看過我的分析結果後說：「嘩！你都好多垃圾喎！」，當時的體重約有125磅，脂肪比例17.5%，但腸宿便起碼有6磅，加上內臟脂肪有68.4cm²，認真誇張！經他建議，我會先做7天腸排毒療程，然後的20天是肝排毒療程，希望將垃圾、毒素排走，目的是增強代謝率，代謝率即是很多人所追求的「易瘦體格」，為了養成令人羨慕的吃不胖體格，老娘決定要用老命拼了（強逼症又發作）！

7天排毒過程中，每天最少是有三餐，只能吃水果、蔬菜、瓜、菇類（每次至少吃兩碗），當然有些水果和菜很重澱粉質是不能吃的，比方說香蕉、蕃薯、南瓜等，因為澱粉質對身體來說是一種減慢代謝的東西。另外每餐前喝一杯shake，這不是代餐，而是給你蛋白質、纖維、維他命的東西，所以整個過程其實我感覺不到肚餓的，反而長期屬於「好飽好飽」的狀態！

最初幾天覺得很累，因為身體將所有力量投放到排毒階段，靜靜坐着也會出汗，一天竟可睡多過8小時（我是長期失眠的人士），更每天可以兩次大便，而且愈來愈暢順，感覺下半身的水腫好起來，明顯感覺輕了。

到了第7天驗收成績了，營養師Alan說很好阿！我的肌肉量高了、脂肪下降至13kg、內臟脂肪下降了10cm²，輕了6.8磅，短短七天啊！是很好的成績！今次腸排毒帶給我全新的瘦身概念-「瘦身不等於痛苦！」只要方法對，食得對，就可以達至理想效果，回想當初又為何亂減肥呢？接下來我會實行肝排毒，欲知故事發展，待續.....