點解背脊成日出暗瘡？

出暗瘡，第一時間你會諗是食了熱氣食物之故？又或是與毛孔堵塞有關。但對於背部出暗瘡的原因，除了是以上問題之外，還反映了你個人衛生問題及生活習慣呢！所以唔好埋怨你背脊經常出暗瘡，而是要好好自我檢討方為重要。

油脂分泌旺盛

背部是身體油脂分泌最旺盛的地方，不過很多人都不太注重背部的潔淨問題，沐浴時敷衍了事，而且有些部位難以用手觸及，令清潔更困難，造成容易令毛孔阻塞，繼而出現油脂粒及暗瘡。

口味太重

飲食不均都會引致背部出暗瘡，如吃得太濃、太辣、太肥膩，令腸胃濕熱，背部變得易出暗瘡。只要你選擇清淡飲食，多飲水、食蔬菜及水果，就可以一掃背部出暗瘡的陰霾。

壓力、排毒差

壓力太大、休息不足、排毒功能欠佳，都很易令毒素積聚在背部，尤其在經期前因荷爾蒙變化，令暗瘡加劇。而從中醫角度看，背部出暗瘡與肺熱及腸道濕熱有關，只要去除體內濕氣，就可改善背部暗瘡問題，如多做運動，跑步、健身、游泳、瑜珈、太極等，讓身體得以流汗，或是透過桑拿的方式讓全身冒汗，以改善身體濕氣重的問題。

不透氣衣服

如果你屬大汗之人，汗水與油分經常焗住肌膚，好易讓細菌在高溫潮濕的環境下滋生，如果背部暗瘡長時間被衣服包裹，情況更會愈來愈差。建議選穿著透氣或吸汗的衣物，讓背部肌膚保持清爽，減少細菌滋生。

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