【營養師話你知：暴食後24小時急救法】

食完大餐之後，聽講好多人都有一個共通點──Skip早餐…...

VIGENE營養師Emily指：「早餐對瘦身好重要，尤其在大魚大肉過後的日子，若食量突然減少，腦部就會誤會你捱餓，隨即促使身體儲存更多脂肪。」

營養師Emily教路：如果怕肥又怕朝早無胃口，就可以食一個高蛋白、高纖Light早餐，以烚蛋配無糖燕麥豆奶，好食又健康！

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