想肌膚保持年輕? 你必需要戒掉睡前玩手機的習慣！

現代人生活忙碌，長時間的工作令私人時間變得相當珍貴，不少人上床以後都會滑一會兒手機才真正的入睡，但你可知道這個日常生活小習慣可能會加速皮膚老化，甚至讓你長出皺紋？原來手機所發放的藍光不只令眼睛疲勞，還對皮膚有很大傷害。

藍光和太陽的紫外線一樣能深入皮膚底層，造成肌膚老化，我們平常外出都會用防曬，但對藍光可謂「不設防」，特別是睡覺前。而人體在晚上 11 時至凌晨 1 時會分泌大量褪黑激素，更新和修復細胞，所以不少專家都建議 11 時就要入睡。但作為忙碌的香港人，又有多少人可以做到？大部份人 11  時都在玩手機，甚至是整段褪黑激素分泌最旺盛的時間都在玩，影響皮膚的新陳代謝。

而手機的藍光更會令大腦誤以為是白天，減少褪黑激素的分泌，影響細胞修復更會令人難以入睡，久以久之肌膚就會老化﹑鬆馳，繼而長出皺紋。所以，愛美的女生還是盡早戒掉在床上摸黑玩手機的壞習慣吧。