37歲「懵智」保持身材靠瞓覺？有科學根據！

多年在韓國人氣綜藝節目中陪伴大家，彷彿鄰家女孩的「懵智」宋智孝原來已經37歲！身材纖瘦的她怎看都不像已屆中年，近日更被封為最美韓國女星、擁有最美身材！

到底她有何保持身材的秘密？想不到就是靠狂睡覺跟食飯！懶人瘦身法，果然很有她的風格，但背後真的有科學根據嗎？

睡夠！

「懵智」坦言自己非常喜歡睡覺（跟小編一樣！），在「埋位」拍攝前的空檔或拍攝中途都會抓緊時間睡覺。不少研究也證實睡眠與體重有密切關係，睡眠時間不夠會令瘦體素下降、食慾上升。一句說完，睡不夠令你胃口大開但新陳代謝下降，於是你就會肥！原來貪睡還是有好處的！

左手食飯！

「懵智」跟大多數人一樣是右撇子，但她用左手食飯！醫學網站Pubmed綜合23個研究顯示，吃得快的人比吃得慢的人超重的機率高1倍！因為吃飯太快，大腦來不及釋放出已飽的訊號，於是你就會愈吃愈多！用左手食飯絕對可以減慢進食速度，笨但有效！

以上方法應該難不倒懶人！但就算從今天開始用懶人法去減重，腰間那頑固「游泳圈」應該怎辦呢？想不到還真的有「躺著瘦」的方法！

懶人減脂法：躺著排走27%脂肪細胞！

瞓覺同左手食飯減肥都有科學根據！咁努力去節食同運動又點？咁辛苦梗係會瘦！但好易反彈！

首先要明白的是：無論節食或運動減肥，都只能縮小脂肪細胞體積，無法精準減走指定位置脂肪（尤其肚腩最難減）；一旦稍停，脂肪細胞便再度膨脹，身形隨即反彈！

現在有最新的冷凍溶脂療程能突破一般瘦身局限，以專利低溫技術定位消除脂肪細胞數量達27%#！真心躺著也能瘦，Be Lazy、Be「懵智」!

 #Sasaki GH, et al. Aesthetuc Surgery Journal 2014, Vol. 34(3) 420-431