污染化學物無得避 長期接觸易患癌？！

生活中，健康危機無處不在！我們呼吸的空氣被煙塵及工業廢氣污染，近期更有惡菌肆虐，還有報導指出多種沐浴產品都含有二噁烷、致敏的防腐劑MIT及CMI*！日常生活到底要儘量避開甚麼產品成分？平日又可以吃些甚麼幫助身體排毒？VIGENE首席營養師Alan立即告訴你！

輕接觸沒太大傷害

雖然這些化學物質在肌膚上短時間停留，不會對身體造成太大傷害，但它始終是化學物質，若可以選擇，還是少接觸為妙！以二噁烷為例，它屬非化妝品原料，亦非蓄意添加，應是某些成分的化學反應產生而出的副產品。有報告指出短時間接觸二噁烷氣霧，即可引發眼睛及呼吸道的刺激反應，但一般來說，短時間接觸此物後立即沖洗，應不會危害身體。

積少成多 後果嚴重

問題是，很多人都認為接觸分量少或接觸時間短就無問題，但其實每樣少少、每日少少，就會積少成多！ 根據美國政府的統計數字，我們常用的化學物超過70,000種，而每年亦有2,000種新的化學物被研製而出。事實上，我們每天所使用的個人護理產品、所食用的加工食物及所吸入的空氣或廢氣，都充滿著各式各樣的化學物質。因此，當我們長年累月地從不同的途徑攝取這些環境污染物，已經足以構成嚴重的健康問題了！

易引發各種毛病

近年不少研究指出，長期接觸環境污染物更可能會引致嚴重疾病，包括神經系統問題，貧血及一些癌症等。愈來愈多人關注起日常接觸環境污染物所帶來的健康危機，所以真的不能少看這些「每日少少」的化學物質對身體的傷害。

雖然我們不能完全100％避開這些環境污染物，但我們可以做的是保持肝臟排毒機能處於良好狀態，令身體吸入的毒素可儘快排出體外。具體來說該怎麼做呢？

排毒有良方

1/ 為腸道做大掃除，將有害的東西帶離身體，以免增加肝臟的工作負擔。

· 食用足量的綠色蔬菜及高纖水果

· 每日最少飲用10杯以上的開水

· 補充足夠益生菌

2/ 加強肝臟營養，加快排毒效果

· 選擇含抗氧化物高的水果，如士多啤梨、藍莓及番茄等

· 選擇十字花科及含「硫」多的蔬菜，如椰菜花、西蘭花、蒜頭、洋蔥等

*MIT：甲基異噻唑啉酮  /  CMI：甲基氯異噻唑啉酮