唔夠瞓 情侶易鬧交

唔夠瞓會變醜是最自然不過的事，但為何又會影響到情侶鬧架呢？不如即入嚟睇下。

睡眠充足是好人

美國北卡羅萊納州有兩間大學做了一個有關「睡眠不足會影響個人魅力」的研究，發現充足的睡眠能令人有吸引力外，還會予人一種「我是好人」的感覺。

睡眠不足欠魅力

美國另一間匹茲堡大學就指出，睡眠不足影響個人社交外，還會影響與伴侶之間的感情。因睡眠質素差，會很易令情緒變激動，及很易出現負面情緒，令雙方陷入分歧，導致吵架。而英國醫學期刊《British Medical Journal》也有一份差不多的報告指出，睡眠不足人士，不但會讓人面無血色，更會破壞自己的幽默感，從而予人「不健康又缺乏魅力的人」。

影響膚質問題多多

據英國薩裡大學研究發現，每晚睡眠不足6小時，持續一週，人體內就會有711種基因功能改變，涉及新陳代謝、免疫力和抗壓等功能，繼而影響膚質，肌膚乾燥缺水，黑眼圈、眼袋隨之而來，面上一副疲倦的樣子，又怎可能有吸引力呢？

提升睡眠質素要提升肌膚濕度

房間的溫度，皮膚的濕度是會影響睡眠質素的，如皮膚和衣服之間出現的空隙，身體和被子之間的空間，不要少看這少少空間的溫度和濕度，原來對睡眠質量會產生影響的。房間溫度可自行調節，冬季約15度，夏季約25 度，濕度約為50%。

身體濕度夠持久 可防敏防痕癢

而皮膚的濕度經過一整晚是會被空氣抽乾的，因此建議在睡前塗上身體潤膚液，讓肌膚持久保濕，能提升睡眠質素外，更可以紓緩因肌膚乾燥而出現的痕癢問題，以防肌膚敏感症狀出現。

Bioderma維他命PP修護霜

能長效紓緩肌膚嚴重乾裂及痕癢問題，提升皮膚自我保濕能力；增強皮膚抵禦力，更可杜絶濕疹復發。