5大關鍵學會韓妹速白秘密

秋意日日漸濃，重點的美白修護又要展開啦，有甚麼方法可以加快美白的步伐，不如學下韓嘅習慣。

1/ 每天半碗泡菜

泡菜曾被美國專業雜誌評為5大健康食物之一。韓國人皮膚之所以白白淨淨，除了跟氣候有關外，也是因為她們經常吃泡菜，營養師話泡菜中的辣椒、洋葱及蒜中的抗氧化營養素有延緩老化作用，而且大白菜亦有豐富的維他命C，有助皮膚製造骨膠原。

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2/ 一星期一次汗蒸幕

汗蒸幕是韓國特色，將大眾浴池與汗蒸熱室結合而成，韓國人一星期最少會去1-2次，有助加快身體新陳代謝，促進體內毒素排出，令皮膚更健康有光澤外，更透過流汗來療癒身體以達到治病的效果。有中醫師更認為，蒸身能促進氣血運行，有驅寒，改善睡眠質素，紓緩風濕骨痛、經痛、頭痛等多種痛症，適合少做運動和體質虛寒人士，更特別適合寒底和手腳冰冷的人士。