【Dr.gratus 話你知】睡眠充足就無黑眼圈？醫生建議擊退方案

「睡眠不足就有黑眼圈」人所共知，那我每天早睡早起，是否就能夠解決到可惡的黑眼圈問題？但為何有人每晚 11 時就睡，依舊大大個黑眼圈？Dr.gratus 表示，黑眼圈成因多多，並非單單只是睡眠不足那樣簡單，要解決問題必須先拆解各種黑眼圈的成因。

黑眼圈５大成因

（１）如果你的皮膚太薄，隨著年齡增長，膠原蛋白流失黑眼圈會變得愈來愈明顯。

（２）由於眼周肌膚較其他皮膚薄，而我們又經常忘記在眼周用防曬，就會很容易色素沉積，眼周看起來就黑黑的。

（３）過敏性鼻炎、鼻塞等都會導致血液循環差，令眼周微血管增生。

（４）生理期、沒睡飽、大哭過後都會令眼睛腫和黑眼圈變明顯。

（５）經常用手捽眼睛，異位性皮膚炎，都會導致表皮粗糙，色素沉積。

Dr.gratus 建議解決方案

(1) 加快肌膚血液循環

睡眠不足、日曬、鼻敏感造成的色素沉積，再加上血液循環不佳就會令黑眼圈愈來愈嚴重，唯有加快血液循環才能夠解決。有兩個方式可以做到，第一就是多做運動，加快整個身體機能的血液循環 ;第二可以每晚為眼睛進行按摩，由於眼周肌膚脆弱，不宜作拉扯式的按摩，Dr.gratus 建議可以用小指頭用彈琴的手法在眼圈位置輕彈，每日按摩 3 分鐘左右。

(2)多吃士多啤梨和藍莓

每日用眼霜這個基本動作當然不少得，同時可以配合多吃含豐富抗氧化物的水果，例如莓類（士多啤梨、藍莓）等等，能有助減淡和預防黑眼圈。

(3) 使用含維他命C的眼部精華

維他命C 能夠有效淡化和預防黑色素生成，對淡斑和淡化黑眼圈都十分有幫助。Bicelle 的 R-OX 凝亮水活眼霜含有穩定性維他命C 、TRX生長因子，能有效活化眼周血液循環，減淡黑眼圈，經用家實證，使用1個月，眼周色素改善達75%，是編輯的私心推介。