女人要多吃！3 種減少皺紋生成的食物

皺紋是女人的大忌，本來白白滑滑的肌膚，卻突然多了幾道礙眼的皺紋......想要把它們除掉，就要花費一大筆資金購買除皺保養品；而有效除皺的 Hifu 療程價格不菲..... 既然如此，預防勝於治療，小資女生不妨從「吃」方面入手吧！

魚

魚類，特別是像三文魚含有豐富的 Omega3，它是細胞膜的基礎結構，有修復、保濕、活化、滋養及保護等美容功效。當皮膚細胞含有充足的 Omega-3 時，肌膚表層就能呈現高效的功能，修復﹑再生、保濕及排出細胞內的廢物與毒素，讓肌膚呈現飽滿水潤有光澤的狀態。

花膠

經常聽到人說「花膠是美容聖品」，何解？花膠其實是魚鰾的乾製品，蘊含豐富的高級膠原蛋白﹑Omega3﹑黏多糖、多種維他命等，以上這些物質全部都是皮膚細胞必要的養份。多吃花膠能增強肌肉組織的韌性和彈力，防止皮膚老化、美白和使皮膚細膩飽滿有光潤，難怪會被稱為美容聖品。

綠茶

坊間經常看到含綠茶成份的護膚品，是不是有誇大了綠茶功效的嫌疑？一點也不，綠茶蘊含豐富的抗氧化劑、維他命C、E、葉黃素和玉米黃質兒茶素，可以促進體內膠原蛋白合成，減慢肌膚老化速度；又能與蛋白質和脂肪結合，幫助消化和減肥，一舉兩得。