不想18歲禿頭，3天不洗頭？Dr.gratus拆解日常脫髮迷思

Q：我今年18歲，短髮，最近浴室去水口安裝了擋髮篩，我開始留意起洗髮時的脫髮量，每當洗頭就會脫七十多條，額髮跟分界位看上去好像有點稀疏！怕頭髮越脫越少，現在已經三天沒洗頭了。不洗頭能減少脫髮嗎？應該多少天洗一次頭？

Dr.gratus：

雖然脫髮在近年有年輕化的跡象，但正常人的脫髮量每天約50至100多條，在此範圍內脫髮無須特別擔心，應不屬病理性脫髮。若脫髮情況持續及惡化，可找醫生問診找出真正病源。

至於多久才洗一次頭，這是很個人化的行為，但應著重基本的衛生，別讓大量油脂污垢積聚於頭皮，令頭皮痕癢或出現毛孔堵塞的情況；而不同性質的肌膚，洗頭頻率亦可能有異，例如油性頭皮的清潔需求可能較多、乾性頭皮的洗頭頻率不須太高，注意別因洗頭過多或過少對頭皮造成損害。

Q：我今年29歲，公司對髮型有比較嚴格的要求，我在上班時經常要紮馬尾，大概兩個月前我發現髮際線向後移，瀏海稀疏了點。我有固定染髮的習慣，其實染髮、電髮跟紮馬尾是不是很傷頭髮？會令我脫髮？

Dr.gratus：

理論上，電髮、美髮應該不會對頭髮造成直接損害。不過我知道有些個案，譬如髮型師在染髮時下手較重，在頭髮／頭皮上塗上較高濃度或較高劑量的染髮劑，會對皮膚造成較大刺激。始終大部份染髮劑都含有化學成份，而染髮、電髮次數太頻繁更可能會引發嚴重濕疹，不利頭皮健康。大家可以自己衡量風險，但理論上，只要美髮次數不太頻密、風險就不高。

反而有些人習慣紮馬尾，頭髮束得太緊會造成很強的拉扯力，如非洲某些國家的婦女用力紮馬尾，時常進行重覆性的拉扯動作，就會提高脫髮機會。

想保持秀髮濃密亮麗，除了排解壓力，日常更要注重清潔護養！

壓力荷爾蒙會令皮脂分泌增多、頭皮毛孔堵塞（頭皮是面部肌膚的延續），令脫髮機會無限增大！想脫出壓力性脫髮的惡性循環，先由徹底淨化頭皮開始！

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