【問Dr.gratus】這最困擾肌膚問題，九成人不知如何解決？

台灣一份針對輕熟女肌膚保養觀念的最新調查發現，女性臉部保養最著重補濕，同時深受肌膚缺水困擾！

共523名30至49歲女性接受訪問，臉部補濕問題（65%）最受重視，其次是清潔（61.0%）與防曬（31.7%）。不過，將近九成女性對臉部肌膚補濕度不滿意！

香港的氣候與女性護膚習慣都與台灣相差無幾，我們可以從借鑑此份調查中得益，而相信最多人心中的疑問就是：

為什麼沒日沒夜地補濕都達不到理想效果呢？

當我們討論補濕時，指為肌膚角質層補充水分，一般角質層的含水量有20%至35%，若補濕力度不足，含水量即可能降至10%以下，亦即是皮膚缺水狀態，長此下去會出現乾紋、過敏乾癢等肌膚問題。

有些人的補濕方法錯了？！

最常見的補濕錯誤是濕敷法。

濕敷／Paper Mask大受歡迎，被認為是最快捷方便的補濕方法，但大部分人都敷太久，其實10－15分鐘已足夠；濕敷太久會過度軟化角質及皮脂膜，削弱了它們阻隔外來刺激物及防禦的功能，令肌膚過敏發炎致鎖水屏障受損，動輒得不償失。想為肌膚深層補濕，可在塗抹cream mask後，加上保鮮紙密封10分鐘，或在保鮮紙上敷上熱毛巾，以熱力加強滲透效果。

日常補濕如何才算高效？

補濕效果其實是由產品的成分決定，而非它的型態 。一般補濕產品都含有一定份量的補濕成分如甘油、透明質酸等，能快速為皮膚表面注滿水分。反而要留意的是水分是否容易蒸發流失，因此一款優質的補濕產品配方內應同時含有鎖水的成分如細胞間脂質、親膚性高的油分／脂質。

說到面膜，Paper mask, gel mask 及cream mask 三款不同狀態的面膜中以Cream mask 的配方最能容納脂質油分，因此它的滋潤鎖水力相對也較其餘兩款為強。

當然，除了選取合適產品，運用正確的方法補濕之外，亦要講究外在環境，出門必須使用防曬度數合適的產品對抗紫外線傷害，避免長時間曝露在陽光下；在冷氣房中也要注意維持一定空氣濕度，儘量讓肌膚免於缺水，保持水嫩狀態。

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