營養師教你：節慶狂歡後「爆瘡」，如何急救？

每逢大時大節，皮膚總是特別差！因為有「適逢佳節」四個字做藉口，放心大吃大喝、喝酒熬夜，連續幾天之後……肌膚當然又乾又爆瘡又黯黃，照鏡時簡直「無地自容」！到底節日後「爆瘡」可以吃甚麼排毒急救？

VIGENE資深營養師Jacky「教路」，其實有好多食物可以幫手排清身體的毒素及重金屬（如鉛、鋁），當中首選富含維他命C的蔬果，如番茄、西柚等；除了有助排毒之外，它們更富含抗氧化物，多吃可令皮膚變得更好！

此外，若沒時間在家中準備菜餚或底吃水果，亦推薦直接服用魚油丸，這是忙碌的都市人較為便捷的一個抗炎活膚法。魚油中富含Omega 3成分，具天然及高效的抗炎能力，持續服用更可降低患上心血管疾病的風險；當然，對皮膚發炎如暗瘡或濕疹均有不錯的治療及預防效果！

那除了預防之外，吃甚麼可以淡化已出現的暗瘡印，或令整體膚色更均勻淨白，去除疲憊黃氣呢？Jacky笑言，「平日看見很多女生會用青瓜片當面膜用，全因為青瓜中含有維他命C和抑制醅氨酸酶，可以減少黑色素形成、達致淡斑效果；但下次看見青瓜，還是用來吃了吧，畢竟吃比敷有效！」

Jacky續道，有豐富維他命C或抗氧化物的食物或蔬果，其實都有很好的美白淡斑效果，因為它們都能高效地抑制酪氨酸酶的活性，這是其中一種容易令皮膚變黑的成分。在節日狂歡、睡眠不足後，想快點去除肌膚黃氣、令暗瘡消下去兼淡痘印，就要認準有維他命C的食物跟魚油丸啦！

VIGENE挪威醫藥級EPA-DHA魚油

魚油丸於挪威提煉及製造，品質水平經嚴密監控，保證魚油優質純淨；專利配方採用最有效的EPA及DHA劑量，持續服用有效抗炎症、 紓緩皮膚敏感。不含基因改造成份和不含麩質。