4個你一定要知的洗澡小秘密

洗澡這看似是日常最平凡的事情，其實當中還藏著妳從未發現過的小秘密！淋浴10分鐘竟能消耗一個冬甩的熱量？即同大家解密4個超獵奇洗澡小知識！

1/ 淋浴可消耗熱量

根據外國研究調查，如果人體每排1公斤的汗是會帶走540卡熱量，因此在洗澡時若使用攝氏40度的溫熱水沖澡，不僅能促進新陳代謝、加速血液循環，淋浴10分鐘更可以消耗200kcal，大約是一個半冬甩的熱量！不過洗澡時也要注意，水溫還是要依照每個人接受程度來調整，且要保持室內空氣流通，沐浴時不宜超過20分鐘，才不會紓壓不成反傷了健康！

2/ 洗澡前喝水改善敏感膚質

要改善洗完澡乾澀敏弱的肌膚，洗澡前喝一杯開水就有效！其原理是洗澡時身體常處於忽冷忽熱的狀態，長期下來肌膚就容易敏感、乾澀，這時若在洗澡前10分鐘喝杯溫開水，不只能補足身體水分，還可避免皮膚因為體溫上升而加速水分流失的狀況。

3/ 水溫控制還能抗痘

這裡說的抗痘是避免暗瘡發炎，而不是真正去除已經發炎的痘痘。為何水溫會與皮膚發炎有關係？就要從「過度清潔」說起！因為熱水能輕易帶走皮膚上的油脂與污垢，因此使用過熱的水沐浴後就容易產生乾澀搔癢的狀況，然而當皮膚缺水缺油，順利成章你一定會用手抓癢，之後便是留下傷口，在惡性循環下，也難怪肌膚總是冒出小暗瘡小粉刺。

4/ 究竟洗澡先還是洗面先

有人堅信，毛孔會因沐浴時的水蒸氣張開，這時若沒清潔好皮膚，這些髒污就會通通走進毛孔內。但有皮膚科醫生認為，毛孔粗大與痘痘其實與洗面次序沒關係，先洗澡再洗面，反而能一同帶走洗頭、洗澡時殘留在額頭髮際、下巴邊緣等部位的泡泡，更能有效預防髒污堆積治痘的風險。

不管你洗面先還是洗澡先，也不理你有無化妝都好，洗面前還是先用Bioderma深層卸妝潔膚水抹一抹全面，先抹走面上的污穢殘妝，再洗面進行2次清潔，這樣肌膚就可以得到百分百潔淨舒適。

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