【凍齡抗衰老】首要條件先做好……抗氧化

女人最怕就是面上出皺紋、膚色變得暗啞無光、皮膚老化等狀況。隨著年紀增長，肌膚都隨即步入老化階段，加上日積月累的內外環境因素傷害，如空氣污染、紫外線、壓力及飲食不均衡等，都會導致自由基增加，加速肌膚氧化衰老。市面上不少護膚產品都針對凍齡抗衰老問題而加入抗氧化成分，大家又知不知道抗氧化對肌膚有什麼幫助呢？

 

甚麼是「抗氧化」？等唔等於「凍齡」？

抗氧化是針對體內的自由基，人體內的氧化過程，我們每天進食，體內會儲存各種營養素、蛋白質、碳水化合物及脂肪等，這些營養素是需要透過吸入空氣中的氧氣來進行氧化以為身體解放能量，這樣的氧化過程就會在體內產生加速身體及肌膚老化的「自由基」，因為自由基會直接攻擊身體細胞，令皮膚變黃、暗啞、粗糙等各種問題，所以凍齡抗衰老的首要任務當然是抗氧化啦！

 

自由基來源

除了老化之外， 飲食、生活上的壞習慣、環境等很多日常生活中的因素都會令體內自由基增加，而這是大家都避免不了的。

1/ 壓力

壓力會造成身體皮膚緊張，如影響皮質醇長期釋放會導致皮膚發炎，令體內氧化物自由基變得更活躍，從而使令皮膚油脂分泌增加及減少膠原蛋白產生，加速肌膚老化時更可能引致敏感問題。

 

 

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2/ 睡眠不足

睡眠不足會令新陳代謝下降，從而令內分泌變得混亂、黑色素代謝及肌膚免疫力下降，當體內所有調節代謝功能都下降時，就令抑制自由基的機制也同時減弱，造成角質層更易堆積增厚，肌膚失去透明感，呈現灰暗粗糙狀態。

 

3/ 空氣污染

環境無時無刻的侵害更是為肌膚帶來極大傷害，環境污染物不受控地黏在肌膚上侵害肌膚，令大量自由基產生，使膚色暗啞乾燥，加速肌膚氧化衰老。

 

4/ 不良飲食

高醣、高脂、高膽固醇、高鹽的食物都是破壞肌膚健康的元兇，除了會加快體內血糖上升之外，更會影響皮脂腺分泌大量油脂，令肌膚更易滿面油光、毛孔粗大，令體內產生炎症加快自由基變得更多更活躍。

 

幾時開始要抗衰老、抗氧化？

就以上所說，基本上您無時無刻都被自由基侵害中，令皮膚經常暗啞乾燥，加速肌膚氧化衰老，因此保護肌膚對抗氧化不容有失，而且愈早愈好。

 

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