【肝臟好重要】5大功能您要知

一說到肝臟，最為人熟識的就是解毒排毒功能，事實是它更負擔起身體很多重要角色，操控全身運作，是一個最任勞任怨、沒有聲音的器官，因此肝功能一旦下降或衰竭，分分鐘對生命可大可小呢！

 

肝臟功能1

幫身體解毒排毒

進入體內的有毒物質，包括藥物，絕大部分被肝臟處理後會變成無毒或低毒。當患上嚴重肝病時，如重型肝炎、晚期肝硬化，其解毒功能就會大大減退，令體內有毒物質蓄積，不僅對其他器官有損害，還會進一步加重肝臟損害。

 

 

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肝臟功能2

產生「代謝功能」為人體供應營養

人體每天攝入各種食物均含有不同營養，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等，這些物質在經過胃和腸的初步消化吸收後，就會被送到肝臟，在肝臟進一步分解，包括合成代謝、分解代謝和能量代謝，如蛋白質變分解為胺基酸、脂肪分解為脂肪酸、澱粉分解為葡萄糖等。

 

 

當分解變成「小物質」後，會根據身體需要再在肝臟被合成為蛋白質、脂肪或其他能量物質等，讓人體攝入不同營養物質。可想而知，一旦肝臟「罷工」，人體的營養來源就會中斷，生命就會受威脅了。

 

 

肝臟功能3

分泌膽汁助消化食物

 

肝臟會製造膽汁，膽汁具有消化及排洩功能，能消化脂肪及脂溶性維生素、更是血紅素的代謝物之一；膽汁同樣也是一種排洩管道，讓身體的脂質、膽固醇、藥物、毒物等的代謝物由此排出。當肝功能不佳就會 影響膽汁分泌及滯留，形成黃疸，輕則出現皮膚癢、倦怠感、發燒等症狀，重則會有肝衰竭。

 

 

肝臟功能4

造血、儲血和調節循環血量的功能

初新嬰兒的肝臟有造血功能，長大後就不再造血，因此肝臟的血流量及血容量也比其他器官大，其作用就是當有器官出事時，以作幫忙輸出一部分血液，來為免其他器官受不住缺血問題。

 

肝臟功能5

免疫防禦功能

肝臟對抵抗外來病菌也扮演重要角色，肝臟其實有一種具「吞噬」能力的細胞叫克布霍細胞，能清除大腸桿菌、吞噬入侵的病菌，也可以幫助刺激肝臟免疫系統，活化其他免疫細胞，幫助調節體內免疫系統，並避免正常細胞遭受失調的免疫細胞攻擊。一旦肝功能受損，肝臟的免疫功能也出現缺陷，長久下去免疫功能紊亂，慢慢出現肝纖維化、肝硬化等問題。

 

肝臟一直默默地掌控身體重要運作，更有「沉默器官」的比喻，是關肝臟並沒有感覺神經的，因此即使出了問題，也不會有特別感覺，許多人直到末期才知道肝臟出了毛病，這也為時已晚了。

 

基本上肝臟一出問題，全身都會大受影響，甚至更有生命危險。可惜我們在生活上的壞習慣，如夜睡、情緒、不良飲食、少運動、四周的污染化學物等都會為肝臟加重負擔，長期過勞的肝臟最終會出現肝功能異常。

 

 

肝功能變差徵兆

輕度症狀

1. 經常容易疲倦、腹脹、食慾不振、消化不良
2. 口乾、口苦、眼睛乾
3. 常常情緒煩躁、暴躁易怒
4. 皮膚發黃或出現紫斑
5. 睡眠品質差、易失眠

 

重度症狀

1. 1.牙齦易出血
2. 荷爾蒙代謝異常，發生性慾減退、男性乳房發育，出現毛細血管擴張等
3. 3.有脂肪肝
4. 易有腳水腫、腹水等
5. 皮膚、鞏膜等組織出現黃疸現象

 

 

護肝10式

1. 不要經常熬夜，早睡早起
2. 定期運動
3. 免暴飲暴食
4. 少吃高油高脂高鹽食物
5. 回歸天然健康飲食，減少肝代謝負擔
6. 多吃深綠色蔬果，如黑木耳、黑芝麻，有助促進肝臟健康。
7. 戒菸酒
8. 不要亂吃藥
9. 保持好心情
10. 清淨肝腸，鞏固身體第一防線

 

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