去斑美白｜嚴選5大美白食物 教你內外淡斑秘訣｜附中式食療淡斑、抗氧化
即將來到春天，美白肌膚同樣是護膚的重點，如果要有效美白，就要內外夾攻，外塗內服全方位阻止黑色素產生，以下將推介的5大天然美白食物、還有去斑中式食療及高效美白攻略，不僅能幫助肌膚亮白，淡化色斑，還有對抗黑色素沉澱，跟暗啞肌說再見了！
天然美白食物篇
美白淡斑水果第1位：檸檬
強效抗氧化劑
眾所周知，檸檬是最佳的美白好物，內含多種維他命，如B1、B2及C等，均是有助抑制及加快排走黑色素，促進新陳代謝。檸檬含有豐富的檸檬酸，它是一種很強的抗氧化劑，對延緩衰老、增加肌膚彈性都十分有效。
美白淡斑水果第2位：奇異果
排走黑色素好幫手
奇異果同樣是美白去斑肌的好幫手，內含豐富的維他命C，尤其是黃金奇異果。奇異果能對抗自由基助肌膚抗氧化，有效阻截黑色素形成。而且奇異果含豐富膳食纖維，有助腸道蠕動加快排便，具有瘦身排毒作用。
美白淡斑水果第3位：番茄
美白減肥聖手
番茄含有茄紅素，是一種強效的抗氧化營養素，能對抗自由基，番茄更被美國時代雜誌選出為「世界十大超級食物」之一，內含多種維他命，甚至是美白、減肥聖手！營養師建議晚上進食番茄能有助美白，因為番茄內含的茄紅素要在攝取後6至8小時才會發揮效能，所以晚餐時間進食適量番茄，睡覺時就能發揮卓越的美白效果。
美白淡斑水果第4位：車厘子
預防黑色素兼補血
車厘子屬於低卡高纖的水果，含有豐富的維他命C ，有助美白肌膚，抵抗黑色素形成。車厘子更是一種含鐵量較高的水果，其含量是山楂的13倍、蘋果的20倍，有效為肌膚補血。此外，還含有能延緩肌膚老化的維他命A，其含量也比蘋果高4至5倍，是美肌去斑的最佳水果。
美白淡斑水果第5位：菠蘿
掃走面上色斑
菠蘿在美白肌膚層面上可能比較少見，不過菠蘿含有多種不同的維他命，有助淡化面上色斑，促進肌膚新陳代謝，使皮膚更富透明感，還能有效加速老化角質脫落。
中式美白食療篇
中醫也有美白去斑食療對抗黑色素、色斑、雀斑等問題，以下兩款美白茶，材料容易購買、做法又簡單，方便你隨時幫肌膚美白！
1/番茄玫瑰美白茶
活血去斑
功效：番茄含有抗氧化的茄紅素，能對抗自由基對皮膚的破壞，玫瑰則有美顏活血的功效，一同食用有美白去斑作用。
特性：全部材料均是溫和食物，適合任何體質服用。
材料：粉紅玫瑰花10克、鮮榨番茄汁200毫升、橙皮30克、冰糖30克、清水4碗
製法：
1/ 將清水煮沸，放入橙皮用中火煮25分鐘；
2/ 加入冰糖煮至完全溶化，放入粉紅玫瑰花熄火焗15分鐘；
3/ 加入番茄汁拌勻即成。
食法：可每天代茶飲用。月經期間，若情況正常且健康無異常，可將玫瑰花份量減半。懷孕時則不宜飲用。若有任何疑問，可諮詢家庭醫生意見。
2/ 杞子木耳活血黑糖茶
改善暗黃膚色
功效：杞子有美白、清熱止渴作用，黑糖能補血散瘀、黑木耳則有補血、補氣功效。
特性：特別適合血瘀體質（即嘴唇顏色較深、經血顏色較瘀）的人士服用，有助改善暗黃膚色。
材料：杞子10克、黑木耳10克、黑棗10粒、甘草8克、清水3碗、黑糖適量
製法：
1/ 黑木耳浸軟、洗淨。黑棗洗淨，用刀切開棗肉；
2/ 將清水煮沸後，放入所有材料用中火煮45分鐘，加入黑糖調味即成；
食法：可隔天飲一次，十次為一療程。
醫學美白去斑4步曲
面對黑色素無限反彈又反覆，還是找有醫學實證的美白產品加AI來徹底解決色斑問題。說的是AI Whitin納米淨斑亮白家護療程組合，只需透過以下4步，就可擊退所有色斑，達至持久去斑不反彈效果，就連難搞的荷爾蒙斑都可以連根剷除。
1/ 回復細胞健康
2/ 改變黑色素生態
3/ 滅絕頑固色斑
4/ AI析辨根源
想有「健康白」的膚色，你就要使用AI Whitin納米淨斑亮白家護療程組合，內有納米淨斑亮白家護療程及AI WHITIN 24小時根源全禦白組合兩套產品而成。
Step 1
回復細胞健康------納米淨斑亮白家護療程 (圖右)
內有1支納米導入儀及4支納米淨白精華，將擁有高活性、高滲透、高持續效果的高濃度活性複合仿生肽的納米淨白精華放入納米導入儀內，並透過納米導入儀導入皮膚內，數據顯示這療程可以減少黑色素形成達40%^。而這個納米導入儀更有助令皮膚的吸收力即時提升200倍*，進而提升皮膚的修復效果，令細胞回復健康。
使用方法：每星期進行一次
Step 2
改變黑色素生態------AI WHITIN 24小時根源全禦白組合 (圖左)
這個組合不單可以抑制黑色素，還可以有助產生出更多健康的淺色素，令色斑不再明顯，膚色回復均勻，有助締造健康亮白膚色。據顯示，連續使用3個月，可以令黑色素減退高達35.8%^，組合包括3款產品：
1/ AI Whitin持效凝白修護精華------倍效淨斑
2/ AI Whitin深層褪斑煥白液------不斷排褪色斑瘡印，無限提升勻淨度
3/ AI Whitin強效亮白祛斑霜數------轉化新生黑色素為淺色素，徹底改變肌底色素生態，令色斑不再明顯
使用方法：每天使用 (詳細可以參考gratus網頁)
Step 3
滅絕頑固色斑------配合醫美療程
想更有效徹底根絕色斑，之後要視乎色斑而定再配合去斑療程，如果是一般色斑，可配上「塵碎滅斑療程」，加快退走黑色素，如果是荷爾蒙斑，就要做「黃光清血管療程」，針對血管截斷養份給予黑色素，就可以輕鬆徹底根絕色素重生。
Step 4
追蹤皮膚改善度------AI Skin Snap
想知產品效果如何？你還可以透過AI Skin Snap來追蹤自己皮膚的改善進度，AI Skin Snap技術分析你面上色班屬性、位置及嚴重程度，就連荷爾蒙斑都可以清楚知道，建議每週一拍，更可追蹤色斑改善成效。
即按👉🏻 AI Whitin納米淨斑亮白家護療程組合 尋找專屬你的美白去斑方案。