身體檢查發現膽固醇超標點算好？

俗稱「壞膽固醇」的低密度脂蛋白LDL超標，都會增加患心血管等風險。

LDL濃度升高時，它容易堆積在血管壁內層，引起局部的發炎反應，繼而有機會造成血管斑塊，就會增加血管栓塞的風險。

想擁有一個靚的血脂膽固醇Profile，就要注意這些飲食元素：

1. 減少糖份攝取
2. 增加單元不飽和脂肪酸的攝取
3. 低碳水化合物的飲食
4. 綠茶和兒茶素
5. 煙酸（VitB3）和奧米加3

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