修身恩物 奇亞籽3大好處 令你越食越瘦
正所謂：「減肥七分靠飲食、三分靠運動。」想修身有成效，就要配合正確的飲食。奇亞籽被稱為「super food」，更被稱為「減肥恩物」，到底它是什麼、有何好處呢？今日Graci就跟大家分享奇亞籽三大好處，讓大家輕鬆吃著瘦！
1. 減少脂肪合成
奇亞籽屬升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）較低的食物，升糖指數是食物進入身體後，血糖上升的數值。低GI食物會在身體緩慢地消化，帶領血糖都以一個緩慢的速度上升，較容易產生飽足感。而且能避免刺激身體分泌過多胰島素，減低脂肪合成，因此有助於修身減肥。
2. 飽足感
奇亞籽屬高蛋白質、低碳水化合物的食物，蛋白質比碳水化合物、脂肪，更能增加飽足感，因此較不容易感到肚餓，而且蛋白質是組成肌肉必要的元素，對於增加肌肉量有莫大幫助。
3. 腸道暢通
奇亞籽含有富豐的膳食纖維，進食後可以增加排便，紓緩便祕不適。但由注意，由於奇亞籽屬非水溶性纖維，吸水後可膨脹約15倍，所以進食後要多飲用清水，否則會加劇便祕問題。
想保持腸道暢道，Keep著最fit的身形，除了進食奇亞籽，還可以找VIGENE幫忙！Graci就推薦detoxDUO透過功能性BodyFood來改善肝腸狀況，幫助肝臟燃燒脂肪、加速排毒！
detoxDUO肝腸排毒系統
人每日攝取過百萬單位量毒素，大部分由健康腸道排走，其餘由肝臟分解。要恢復膚質體質健康，首要從第一防線入手，清淨肝腸毒素，重現美肌健體。
過量毒素會破壞腸壁上皮細胞密度，並漏入循環系統，引起腸漏症。滲漏的毒素隨腸道血液100%回流肝臟分解1，削弱原有解毒及代謝脂肪功能，嚴重可致脂肪肝。detoxDUO肝腸排毒系統為腸道補給「好菌」以助腸壁細胞回復緊密，預防腸漏；同時增加肝臟解毒活性酶，賦活排毒效力。
detoxDUO肝腸排毒系統是美國研製功能性BodyFood，成分通過多項科研認證2,3，安全有效。並配合gratusAI科技給合InBody身體透析技術以AI管理健康進程。更有VIGENE專業營養師提供Online 1對1健營指導、飲食建議，倍效排毒。有助清腸強免疫，支持人體70%免疫力4；清肝助燃脂，加速代謝內脂及皮下脂肪；清體淨亮肌，改善膚質過敏或炎症。
腸道可分泌50%的多巴胺、95%的血清素，而多巴胺和血清素都會影響情緒、讓人產生「愉快」的感覺。所以腸道健康、情緒都可以得到相應的健康。
清腸強免疫 - 支持人體70%免疫力4
清肝助燃脂 - 加速代謝內脂及皮下脂肪
清體淨亮肌 - 改善膚質過敏或炎症
原來腸胃健康對於人體健康是那麼重要！
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1 Hines, I. N., Son, G. & Kremer, M. Contribution of gut bacteria to liver pathobiology. Gastroenterol. Res. Pract. 2010, (2010).
2 Goutzourelas, N., Orfanou, M., Charizanis, l., Leon, G., Spandidos, D.A., & Kouretas, D. (2018). GSH levels affect weight loss in individuals with metabolic syndrome and obesity following dietary therapy. Experimental and therapeutic medicine, 16(2), 635-642.
3 Ouwehand, A., Tiihonen, K., Saarinen, M., Putaala, H., Rautonen, N. (2008). Influence of a combination of Lactobacillus acidophilus NCFM and lacitol on healthy elderly: Intestinal and immune parameters. British Journal of Nutrition (2009), 101, 367-375
4 West, C. E. et al. (2015). The gut microbiota and inflammatory noncommunicable diseases: Associations and potentials for gut microbiota therapies. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 135(1), 3-13. doi:10.1016/j.jaci.2014.11.012