【喝水就能瘦？】喝水有助肝腸排毒兼修身 4大喝水好處必知
人體有70%是水份，假如喝水量不足，就會影響身體健康。相反，假如每天都喝充足的水，還會帶來很多意想不到的好處，當中包括修身！網上有傳「 8杯水減肥法」，只要喝8杯水就可以達到修身的效果，相當吸引！到底喝起來淡然無味的清水，對身體會帶來什麼正面影響呢？graci馬上為你解構喝水4大必知好處！
1. 幫助排走代謝廢物
腎臟的功能是代謝廢物，肝臟的功能是排毒，各自的功能相似、但分工各有不同。假如喝水量不足，腎臟無法透過排尿把多餘的廢物排出體外，這些廢物便會轉移到肝臟。而肝臟本身有代謝脂肪的功能，假如腎臟不能發揮功能，那麼肝臟就無法好好代謝脂肪，所以多喝水有助腎臟排走代謝廢物之餘，亦有助燃燒脂肪～
2. 幫助燃燒脂肪
肝臟代謝脂肪，同樣需要水分支持。脂肪代謝第一步就是水解，首先把脂肪分解成脂肪酸和甘油，過程必須有充足的水分，假如身體水分不足，就無法進行水解， 脂肪就會堆積在體內。所以想有效燃燒脂肪，必須喝充足的水。
3. 幫助腸道蠕動
不少人進食大量纖維希望改善便秘問題，由於膳食纖維有吸水膨脹的特性，會令糞便脹大有助腸道蠕動，假如纖維沒有吸收充足的水分，糞便會變硬難以排出。再者，大腸吸收足夠的水分，亦有助把腸道堆積的廢物排出，所以建議在早上未進食前喝水，能喚醒腸道開始運作，能更有效排便，解決便秘問題。
4. 增加飽腹感
偶爾在餐與餐之間，會忽然感到肚子餓......假如在進餐前先喝一杯清水，不單可以帶來飽腹感，解決飢餓的問題，同時又能避免用餐時進食過多東西。
想保持腸道暢道，Keep著最fit的身形，除了進食多喝水幫忙排毒，還可以找VIGENE幫忙！Graci就推薦detoxDUO透過功能性BodyFood來改善肝腸狀況，幫助肝臟燃燒脂肪、加速排毒！
detoxDUO肝腸排毒系統
人每日攝取過百萬單位量毒素，大部分由健康腸道排走，其餘由肝臟分解。要恢復膚質體質健康，首要從第一防線入手，清淨肝腸毒素，重現美肌健體。
過量毒素會破壞腸壁上皮細胞密度，並漏入循環系統，引起腸漏症。滲漏的毒素隨腸道血液100%回流肝臟分解1，削弱原有解毒及代謝脂肪功能，嚴重可致脂肪肝。detoxDUO肝腸排毒系統為腸道補給「好菌」以助腸壁細胞回復緊密，預防腸漏；同時增加肝臟解毒活性酶，賦活排毒效力。
detoxDUO肝腸排毒系統是美國研製功能性BodyFood，成分通過多項科研認證2,3，安全有效。並配合gratusAI科技給合InBody身體透析技術以AI管理健康進程。更有VIGENE專業營養師提供Online 1對1健營指導、飲食建議，倍效排毒。有助清腸強免疫，支持人體70%免疫力4；清肝助燃脂，加速代謝內脂及皮下脂肪；清體淨亮肌，改善膚質過敏或炎症。
腸道可分泌50%的多巴胺、95%的血清素，而多巴胺和血清素都會影響情緒、讓人產生「愉快」的感覺。所以腸道健康、情緒都可以得到相應的健康。
清腸強免疫 - 支持人體70%免疫力4
清肝助燃脂 - 加速代謝內脂及皮下脂肪
清體淨亮肌 - 改善膚質過敏或炎症
原來腸胃健康對於人體健康是那麼重要！
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1 Hines, I. N., Son, G. & Kremer, M. Contribution of gut bacteria to liver pathobiology. Gastroenterol. Res. Pract. 2010, (2010).
2 Goutzourelas, N., Orfanou, M., Charizanis, l., Leon, G., Spandidos, D.A., & Kouretas, D. (2018). GSH levels affect weight loss in individuals with metabolic syndrome and obesity following dietary therapy. Experimental and therapeutic medicine, 16(2), 635-642.
3 Ouwehand, A., Tiihonen, K., Saarinen, M., Putaala, H., Rautonen, N. (2008). Influence of a combination of Lactobacillus acidophilus NCFM and lacitol on healthy elderly: Intestinal and immune parameters. British Journal of Nutrition (2009), 101, 367-375
4 West, C. E. et al. (2015). The gut microbiota and inflammatory noncommunicable diseases: Associations and potentials for gut microbiota therapies. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 135(1), 3-13. doi:10.1016/j.jaci.2014.11.012