【健康、排毒、瘦身恩物】每日一碗Super Smoothie Bowl
早餐是一天當中最重要的一餐，有助於增加飽肚感，減少每日卡路里的攝取量，從而改善我們的飲食質量，反而會帶來瘦身效果。而近年才在香港興起的Smoothie Bowl更是不錯選擇，以蔬果打成的奶昔作為基底，然後再加上喜愛的水果， 做法超級簡單，就連超模Victoria's Secret的 Jasmine Tookes 和 Karlie Kloss 都是Smoothie Bowl的愛好者呢！今次教大家DIY 巴西藍莓（Acai）Super Smoothie Bowl，味道酸酸甜甜，醒神開胃，最適合作早餐用。
圖片來源:互網聯
巴西藍莓Super Smoothie Bowl
這一兩年在各超市都會經常見到大大粒的巴西藍莓，其實原產於巴西亞馬遜河熱帶雨林，除了含有超豐富的鈣、鐵、多酚外，其抗氧化效果居水果之冠，是絕佳的美容聖品，也被醫學界認定為「地球上最健康的水果」。把巴西莓混合香蕉、藍莓、燕麥奶用果汁機攪打，再撒上燕麥片、果乾等，美味的早餐快速送上。
材料：
1/ 巴西藍莓1盒
2/ 香蕉1條
3/ 燕麥2茶匙
4/ 士多啤梨1盒
5/ 燕麥奶 250ml
6/ 低脂低糖乳酪 1杯
7/ 當然不少得加入 >>Vigene UltraClear Renew 健肝解毒升級營養<< 1匙 增加 >排毒< 功效
8/ 另加自己喜愛的乾果、籽類或堅果
製法：
1/ 預留1/5巴西藍莓和士多啤梨、及1/3香蕉，並將士多啤梨及香蕉切片。
2/ 將1-7的食材放入攪拌機攪均。
3/ 再將將沒有攪碎的巴西藍莓、已切片的士多啤梨和香蕉、自己喜愛的乾果、籽類或堅果鋪上面即可食用。
食後感：
味道微酸，令胃口大開，有強勁飽肚感和超高蛋白質。將蔬菜水果纖維打爛後，更有助身體吸收，藍莓 +士多啤梨已經有超強抗氧化，而乳酪再加 >>Vigene UltraClear Renew健肝解毒升級營養<< 更可帶來清腸 >護肝排毒< 的作用。顏色鮮艷的賣相，絕對可以打卡呃like，其功效更集合了養顏、>排毒<、健康、瘦身於一身！做法極簡單，好適合懶人一族。
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